某医院精神科患者吴某，女性，49岁，家庭主妇，因有第三者介入导致离婚，之后开始有轻度抑郁症症状。离婚后，女儿归吴某前夫抚养，在外地读大学。吴某经常独自发呆，精神状态差，没有食欲，浑身无力，睡眠质量很差，每天正常的睡眠不足6个小时，对与人交流及外出活动失去兴趣。假设你是医务社会工作者，请根据案例中吴某的情况。拟定一份社会服务方案。

吴某因受婚姻变故的精神刺激患上抑郁症，可见离异的伤害还未完全平复，或许有心结尚未打开。而吴某的女儿远在外地无法提供支持，她本身也因为心灰意冷对生活缺少热情。可见，不充足的支持系统和匮乏的生活阻碍了吴某病情的好转。那么，针对这些需求．医务社会工作者的工作可以以个案工作为主、小组工作为辅的方法进行：
1．与案主建立良好的关系。通过深入访谈和案主一起分析和寻找问题的根源，确定正确的辅导方法。
2．测量服务对象的心理抑郁程度和孤寂程度。
3．增强案主照顾自己生活的能力，协助其解决睡眠的障碍，做一些减压的辅导和治疗，让服务对象学会自我减压放松，并做相应的记录。
4．尝试与案主一起探讨过去的婚姻史，对其经历表示接纳和理解，在其接受范围内分析案主可能存在的错误认知，让案主领悟到自己思维认知上的偏差对情绪的影响。从而学习摆脱负面情绪。
5．策划一些积极有益的活动，分散案主对于孤寂和过去伤痛的注意力，提升自信心。扩大交际圈。
6．推荐案主参加互助小组，与有相同经历的人一起分享、互相支持。