社会工作者小李为大学生小明提供服务。小明因一次竞选失败，认为“我毫无用处，大家肯定都看不起我”。小李引导小明识别这种极端想法，并协助他寻找客观证据来反驳，从而缓解其焦虑情绪。关于认知行为理论，下列说法正确的是（ ）。