多选题
公共营养师三级
2021-07-16
以下说法符合安全运动条件的是( )。
A．一开始不要做剧烈的运动
B．饿了也要坚持运动
C．水分的补给充足
D．身体不适时要休息
E．可以长时间进行室内运动
参考答案
A,C,D
答案解析
安全运动条件包括：(1)遵守自己的步调；(2)一开始不要做剧烈的运动；(3)超过负荷身体会崩溃；(4)炎热或酷寒气候要避免运动；(5)水分的补给要充足；(6)注意体重负荷；(7)营养与睡眠充足；(8)身体不适时要休息。