社会工作者为一位希望改善睡眠质量的职场人提供服务，服务目标是 “建立规律睡眠习惯”。将目标细化为 3 项具体任务：1. 每天 23 点前入睡；2. 睡前 1 小时不使用电子设备；3. 每周进行 3 次睡前冥想。评估时，任务 1 得 “3 分（大部分做到）”，任务 2 得 “4 分（全部做到）”，任务 3 得 “2 分（部分做到）”，并通过计算总分占比评估目标达成情况。这种评估方法是（）。