学生小敏对考试存在严重焦虑，学校社工已协助其完成放松训练和考试焦虑等级建构。社工先通过语言描述低强度考试场景，引导小敏想象情境，出现焦虑时配合深呼吸与肌肉放松，逐级完成所有焦虑场景训练。该脱敏方式是（ ）。