单选题
初中体育与健康
2026-10-25
评定有氧耐力训练效果的有效指标是（ ）。
A．肺通气量
B．最高心率
C．肌红蛋白含量
D．乳酸阀
参考答案
A
答案解析
心肺功能是有氧耐力的重要条件。强有力的心肺功能是运动中供氧充足的保证。心肺功能的一项综合指标是最大吸氧量，这也是有氧工作能力可靠的生理指标。最大吸氧量是指人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。