多选题
专业技能
2017-03-05
系统脱敏法的基本步骤是（ ）
A．测量焦虑水平
B．学习放松技巧
C．建构焦虑等级
D．逐级系统脱敏
参考答案
A,B,C,D
答案解析
首先让求助者想象最低等级的刺激事件或情境，当他确实感到有些焦虑紧张时，令其停止想象，并全身放松。待求助者平静后重复上述过程。每次放松后咨询师都要询问求助者有多少焦虑分数。如果超过25分，就需要继续放松。反复次数不限，直到求助者如此想象不再感到紧张焦虑为止，此时算一级脱敏。接着让求助者想象高一等级的刺激事件或情境。然后又全身放松，反复多次，直到想象这一刺激不再紧张焦虑为止。