公共营养师二级

简答题李某,男,72岁,退休,下表是其一餐食谱,请计算该食谱提供的营养成分,并进行初步评价。
李某一餐食谱

餐次
食物名称
食物用量
 
 
午餐
 
 
绿豆米饭
白菜炖豆腐
炒西兰花
绿豆10g粳米150g
白菜100g豆腐75g
西兰花100g
植物油12ml
午点
橘子
橘子100g

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根据中国居民膳食营养素参考摄入量表,70岁以上老年男性能量推荐的RNI是1900kcal,蛋白质75g,脂肪占总能量的20%~30%,钙、铁的A1每天分别为1000mg、15mg,锌的RNI每天为11.5mg。维生素A、维生素C的RNI分别为800μgRE、100mg。
脂肪=1900kcal×25%÷9kcal/g=52.8g
碳水化合物=(1900kcal-759×4kcal/g-1900kcal×25%)÷4kcal/g=281.3g
老年人午餐提供的能量应占全天总能量的40%左右,因此,午餐提供的能量=1900kcal × 40%=760kcal,蛋白质=75g×40%=30g,脂肪=52.8g×40%=21.1g,碳水化合物=281.3g×40%=
112.5g。
对其午餐进行营养计算,将计算结果与参考摄入量进行比较,见下表。
膳食营养素摄入量表
 
能量
(kcal)
蛋白质
(g)
脂肪
(g)
碳水化
合物(g)
维生素A
(μgRE)
维生素C
(mg)

(mg)

(mg)

(mg)
摄入量
833
25.8
17.2
144.1
1501
101
288
7.8
5.9
目标
760
30
21.1
112.5
320
40
400
6
4.6
%
110
86
82
128
180
101
72
130
128
该老年人午餐中蛋白质、脂肪的摄入量小于目标摄人量的10%,碳水化合物的摄入量大于目标摄入量的10%,因此该午餐应适当增加蛋白质、脂肪的摄入量,减少碳水化合物的量,钙的摄人量小于目标摄人量的10%,应该适当增加含钙丰富食物的摄人。