教师资格证高中体育考前背20点（精华整理）(2)

考点二、骨连接

【这类知识点每年所占分值约在2—6分之间】

1.肩关节

肩关节是个多轴关节，相连骨的关节面大小相差较大，关节囊薄而松弛，关节本身的韧带少而弱，因而是人体最灵活的一个关节，但也是稳固性最差的一个关节。由于肩关节下方没有肌肉和肌腱加固，比较薄弱，因此在暴力作用下，此处容易造成肱骨头向前、下、后等方位的脱位。

2.膝关节

膝关节是人体中最复杂的关节，它由股胫关节和股膑关节构成。半月板是垫在胫骨内、外侧髌关节上的两个纤维软骨板，内侧半月板呈“C”形，外侧半月板呈“O”形，半月板外缘厚内缘薄，具有加深关节窝，使上、下两关节面吻合，缓冲震动和保护膝关节的功能;髌韧带位于膝关节囊的前方，为股四头肌腱的延续部分，起自髌骨，止于胫骨粗隆，从前方加固膝关节和限制膝关节过度屈。

3.关于按摩中的运拉法

运拉法是为改善关节的活动度提高节韧带的弹性和韧性常用的按摩手法。

考点三、骨

【这类知识点每年所占分值约在2分左右】

1.骨的形态与结构：

人体骨的形状各式各样，大体可归纳为五类：即长骨、短骨、扁骨、不规则骨、籽骨。骨是一种器官，活体的骨是由骨膜、骨质、骨髓、血管及神经等组成，其中骨组织又称骨质是骨的主要成分。

2.骨的分类：

成年人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为头颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。①头颅骨共有29块，其中有颅骨23块(脑颅骨8块，面颅骨15块)，听小骨6块;②躯干骨有椎骨26块，肋骨12对，胸骨1块，共有51块。③四肢骨：包括上肢骨和下肢骨。上肢骨64块，下肢骨62块;躯干骨和四肢骨共有177块，这177块骨直接参与各种躯体运动。

3.骨的功能：

①骨与骨相连结，构成人体的支架、支持人体的重量。②骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官。③骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆。④骨松质中和骨髓腔内的红骨髓有造血功能。⑤骨是钙和磷的储备仓库。钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度。

5.少年儿童的骨的特性及运动训练注意事项

儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质(骨胶元)多，无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。

针对儿童的骨的特点，所以训练时一定要注意一下几点：①主要养成正确的身体姿势;②注意身体的全面训练;③在进行力量训练时，应注意负荷的重量;④注意练习场地的选择;⑤注意预防“骺软骨病”的发生;⑥适当营养。

考点四、心血管系统的组成和功能

【这类知识点每年所占分值约在4—12分左右】

1.心腔的形态结构

心分为左半心和右半心两部分，左半心分为左心房和左心室，右半心分为右心房和右心室。两个半心由房间隔和室间隔分开，互不相通。左半心内流的是动脉血，右半心内流的是静脉血，心房与心室经房室口相通。

❶右心房：右心房壁薄腔大，以右房室口与右心室相通，以房间隔和左心房相邻。右心房上方有上腔静脉开口，无瓣膜配布，下方有下腔静脉开口，配有下腔静脉瓣。

❷右心室：位于右心房的左前下方，是心脏最靠前的一个心腔。心室腔有出入两口，即前方的肺动脉口和后方的右房室口，左、右心室被室间隔隔开。右心室壁较左心室壁薄，而右心室腔较左心室腔大。

❸左心房：横卧于左心室上方，可分为左心耳和左心房体部，腔内有5个入口，其中4个为肺静脉口，位于左心房的后壁，另一个口是通向左心室的房室口。

❹左心室：位于右心室的左后方，由于左心室推送动脉达全身，工作负担大，故左心室壁较右心室壁厚。左心室有出入两口，入口为左房室口，出口为主动脉口。

2.心的血管和神经

①心的血管：心的动脉由主动脉根部发出的左、右冠状动脉构成，冠状动脉是心脏供血的唯一来源;心的静脉主要指冠状窦及其属支。

②心的神经

心交感神经：分布于心肌和心的血管，释放去甲肾上腺素与心肌细胞膜上的肾上腺素能与ß受体相结合，可使心率加快，心房肌和心室肌收缩力加强，心输出量增加。运动时，交感神经兴奋，可加强窦房结和房室结构的兴奋性，使心跳加速，心肌收缩力加强，冠状动脉扩张，血流量增加，心肌功能增强，以适应运动应激的需要。

3.血管的吻合与微循环：

血管的吻合，人体的血管除了经动脉→毛细血管→静脉这种流通外，在动脉与动脉之间，静脉与静脉之间，甚至动脉和静脉之间，彼此直接连通被称为血管吻合。

微循环是指微动脉和微静脉之间的微细血管内的血液循环，是血液循环的基本功能单位。